Respire !

Clé de voûte de notre existence la respiration…LIRE LA SUITE

De la présence du corps

Il est un ami fidèle, toujours présent : notre corps. Nous pouvons le délaisser, le négliger parfois même ne pas l’aimer. Lui, il patiente, nous envoie des signaux, attendant que nous soyons un peu plus à l’écoute, un peu plus bienveillants. Il lui arrive de crier aussi, tant nous pouvons être sourds à ses appels.

Soumis à nos excès de stress il va se nouer, se coincer, trébucher, trembler. Il va se mettre en alerte, les organes vont subir les assauts de cortisol, de l’adrénaline, l’hypertension va se manifester, le cœur va s’affoler dans la poitrine, la tête va devenir douloureuse, le ventre, lui, il va envoyer la cavalerie de maux diverses et variés… Palpitant n’est-ce pas ? LIRE LA SUITE

La sophro Analyse Intégrative par Alain Bellone

Au micro de Lilou Macé, alain Bellone directe de l’IESA, nous explique ce qu’est la Sophro Analyse Intégrative.  LIRE LA SUITE

Mais il est où le marchand de sable ?

Vous avez des problèmes pour vous endormir, vous vous réveillez la nuit et il vous est impossible de vous rendormir
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