Que vous soyez un gros ou un petit dormeur, que vous soyez du matin ou plutôt du soir, votre sommeil est vital et interagit sur votre vie quotidienne et votre bien-être.

Vous avez des problèmes pour vous endormir, vous vous réveillez la nuit et il vous est impossible de vous rendormir, vous vous lever le matin fatigué, en journée vous sentez que l’énergie n’est pas au rendez-vous ?

Il serait sans doute temps de venir passer une journée dédiée au sommeil pour découvrir, intégrer et vous approprier les différents exercices de sophrologie pour améliorer naturellement votre sommeil et sa qualité.

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